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여름철 냉방병 예방하는 법: 건강한 실내생활을 위한 꿀팁

여름철 더위를 피하기 위해 에어컨 사용이 많아지면서 냉방병을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 냉방병은 감기와 유사한 증상을 보이지만, 단순한 감기와는 다릅니다. 이번 글에서는 냉방병 증상과 원인, 그리고 냉방병을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 냉방병이란?냉방병은 실내외 온도차가 심하거나, 장시간 에어컨 바람을 쐬었을 때 발생하는 자율신경계의 이상 반응입니다. 면역력이 약해지면서 다양한 증상이 나타나며, 특히 여름철 실내에서 장시간 머무는 직장인과 학생들에게 자주 발생합니다.냉방병 주요 증상목의 통증 및 기침코막힘 또는 콧물두통 및 피로감소화 불량, 복통몸살 기운 및 근육통생리 불순 (여성의 경우)손발 저림, 집중력 저하냉방병 증상은 감기와 비슷하지만, 오랫동안 낫지 않거나 반복될 수 있어..

💡 여름 냉방비 절약 꿀팁 7가지! 전기세 아끼는 똑똑한 방법

🌡️ 1. 에어컨 적정온도 유지: 26도~28도가장 기본적인 절약 팁!에어컨 온도는 26도에서 28도 사이가 가장 효율적이에요. 온도를 1도 낮출 때마다 전력 소비가 6~7% 증가합니다.🔄 2. 에어컨과 선풍기 동시 사용에어컨 바람이 빠르게 퍼지도록 선풍기를 함께 틀면 설정 온도를 높여도 시원함은 유지돼요.소비전력은 줄이고 체감온도는 낮추는 꿀조합!🚪 3. 문틈, 창문 틈새 막기문틈이나 창문에서 냉기가 빠져나가면 냉방 효율이 떨어집니다.단열 스티커나 커튼, 뽁뽁이 등을 활용해 틈새를 꼭 막아주세요.🧼 4. 에어컨 필터 청소는 필수!필터가 먼지로 막히면 냉방 효율이 크게 떨어져요. 2주~1달에 한 번씩 필터를 청소하면 냉기가 훨씬 시원하게 나옵니다.⏰ 5. 에어컨 타이머/절전 모드 활용수면 시에는 ..

자외선차단제는 피부 노화를 막고 자외선으로부터 피부를 보호하는 필수 아이템인데요.오늘은 자외선차단제와 관련있는 SPF, PA, 무기자차 vs 유기자차 차이와 선택법까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 🌞 자외선차단제가 왜 중요한가요?자외선(UV)은 피부에 눈에 보이지 않는 손상을 일으키며, 장기간 노출 시 피부 노화, 기미, 주근깨, 심지어 피부암의 원인이 될 수 있습니다.특히 UVA는 깊은 진피층까지 도달해 피부 탄력을 떨어뜨리고, UVB는 화상이나 피부색 변화를 유발하기도 하므로 자외선차단제는 이런 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 가장 효과적인 방법이라고 할 수 있습니다. 🔍 자외선차단제의 핵심 성분과 종류 1. SPF와 PA지수란?SPF(Sun Protection Factor): UVB 차단..

여름철 필수 가전제품인 에어컨은 제대로 청소하지 않으면 냄새와 세균, 곰팡이까지 발생할 수 있습니다.하지만 걱정 마세요! 전문가 없이도 집에서 손쉽게 할 수 있는 에어컨 청소법을 알려드릴게요. 우선 에어컨청소를 하기 위해서는 에어컨 청소가 왜 중요한지부터 알아야 해요. ✅ 에어컨 청소가 중요한 이유에어컨 내부는 습기와 먼지가 쉽게 쌓여 곰팡이와 세균이 번식하기 좋은 환경이에요.에어컨청소를 하지 않으면 찝찝한 냄새가 발생하고 호흡기 질환 유발하기도 해요.또 심한 경우에는 에어컨 청소를 하지 않으면 전기세가 상승할 수도 있다고 하네요.그래서 에어컨 청소는 최소 한 달에 한 번, 사용량이 많을 땐 2주에 한 번 청소하는 것이 좋답니다. 에어컨청소가 왜 중요핝 알아보았으니 이번에는 본격적으로 청소를 ..